Kundalini Yoga- Yoga des Bewusstseins nach Yogi Bhajan.
Es spielt fast keine Rolle im Leben wie erfolgreich wir
sind, solange wir nicht in einen inneren Frieden mit uns selbst kommen.
Kundalini Yoga eröffnet uns die Möglichkeit mit unserem wahren
Selbst in Berührung zu kommen, es bahnt uns einen Weg zur Ganzheitlichkeit
und erlaubt durch seine vielzahl von Techniken, unabhängig von unseren
momentaner Entwicklungstand, dieses Selbst zu erfahren.
Es gibt verschiedene Formen von Yoga, deren Schwerpunkt hauptsächlich
auf dem Körper liegen und Asanas stark hervorheben. Doch sollten
wir beachten dass es sich dabei nur um einen kleinen, wenn nicht sogar
den geringsten Bereich vom Yoga handelt. Im Kundalini Yoga wie es vom
Yogi Bhajan unterrichtet wurde, werden alle Facetten von Yoga integriert
und die 8 grundlegende Zweige oder Arme des Yogas wie sie von Pantanjali
genannt werden in einem Yogasystem zusammengefasst.
Kundalini Yoga ist eine Technik nicht für den züruckgezogenen
in Einsiedlerei lebenden Menschen, sondern für Leute gedacht die
mit beiden Beinen fest im Leben stehen und sich mit den täglichen
Aufgaben des Lebens auseinander setzen.
Die Konbination von Körperübungen (Asanas) geführte Atemtechniken
(Pranayama) Sinnesbeherschung(Pratyahara) sowie Meditation(Dhyana) führen
einem behutsam aber zielgenau zu einem bewusstem Handeln und Leben.
Die dynamischen Übungen, die einem schon nach 3 Minuten ein spürbares
Ergebnis erfahren lassen, machen Kundalini Yoga so einzigartig. Kundalini
Yoga gibt einen genaün Ablauf von Übungsreihen(Kriyas genannt)
vor, die es einem ermöglichen an ganz gezielten Mustern bzw. Aspekten
des Individuums zu arbeiten.
Durch das Praktizieren von Kundalini Yoga erfährst du ein enormes
körperliches und geistiges Wohlbefinden und Energiesteigerung.
Ruhe und Gelassenheit stellen sich schnell ein, was in der heutigen schnelllebigeben
Gesellschaft vom bedeutsamen Wert ist.
Es ist für jeden geeignet und hat für jede Altersstufe das richtige
zu bieten, es ist auch bei körperlichen Beschwerden oder weniger
Flexibilität praktizierbar.
Yogi Bhajan hat sich im Jahre 1969 entschieden, diese bis dahin streng
geheimgehaltene Yogaform öffentlich zu unterrichten. In der heutigen
Zeit ist Erfahrung alles was zählt, denn sie berührt Dich direkt
im Herzen und so wird Wissen zur Weisheit.
GOBINDE SINGH
